Menslike slaaptyd maak byna 1/3 van die hele lewe uit, die kussing gaan ook gepaard met byna 1/3 van ons lewensreis. Daarom, slaap met 'n goeie keuse van kussing op ons rus toestand het 'n groot impak, ongeskikte kussing is dikwels die vloek van baie nek, skouer en rugpyn.
Die gebruik van kussings is nodig
Eerstens moet ons die rol van die kussing bevestig. Die menslike servikale ruggraat het 'n kromming wat fisiologiese pronasie genoem word. In elk geval, die menslike liggaam om hierdie natuurlike fisiologiese boog te handhaaf is die gemaklikste, insluitend wanneer jy slaap. Die rol van die kussing is om hierdie normale fisiologiese boog te handhaaf wanneer mense slaap, om te verseker dat die nekspiere, ligamente, ruggraat en verskeie weefsels in 'n ontspanne toestand kan wees.
Die kussing is te hoog is nie goed nie
Daar is 'n ou gesegde "hoë kussing sonder bekommernis", om die waarheid te sê, die kussing moet nie te hoog wees nie, daar is 'n vuishoë blik. As die kussing te hoog is, sal die nekspiere vir 'n lang tyd in die toestand van oorrek veroorsaak, wat ongemak veroorsaak. As dit plat lê, kan die kussing gesinkte deel van net die nekkurwe daarop ondersteun. Vir 'n paar mense wat daarvan hou om op hul rug te slaap, let meer op die keuse van dun kussings. Nie noodwendig gewoond aan kussing nie, jy kan ook in die buik opgestop word om die druk op die interne organe te demp wanneer jy lê. Daarbenewens is die ligging van ons kussing ook belangrik.
Verskillende slaaphouding op die kussingmateriaal moet ook aandag gee
Baie mense besef dalk nie eers watter probleme die materiaal van die kussing sal hê nie, en sal nie baie moeite doen om die materiaal van die kussing te kies nie. Elke dag kussing is nie geskik vir jou nie, óf te hard óf te sag, óf baie hoog óf baie kort, dan sal 'n lang tyd in 'n uiters ongemaklike posisie vir 'n lang tyd, die spiere van die nek en skouers baie gespanne en seer wees .
Oor die algemeen moet die materiaal van die kussing nie te sag of te hard wees nie, dit sal matig wees.
’n Kussing wat te hard is, sal lei tot swak asemhaling tydens slaap, terwyl ’n kussing wat te sag is te veel druk op die kop en nek sal veroorsaak, wat lei tot swak bloedvloei. Vir mense wat daarvan hou om plat te slaap, moet die materiaal binne die kussing sag en rekbaar wees.Poreuse vesel kussingis 'n goeie keuse vanweë die asemende en elastiese. Mense wat daarvan hou om op hul sy te slaap, die kussing moet effens harder wees, afgedruk word om te verseker dat die nek en lyf plat is, sodat die nekspiere ontspan. Bokwiet kussing is baie geskik, en hierdie materiaal is warm in die winter en koel in die somer, maar ook met die beweging van die kop om die vorm te verander, baie gemaklik om te gebruik. Mense wat daarvan hou om op hul maag te slaap, jy kan 'n lig kiesdons kussing, donsig en asemhaalbaar, wat die kompressie van interne organe effektief verminder. En vir mense met servikale ruggraatprobleme kan jy geheuekussings kies.Geheue kussingkan vasgestel kop posisie, om die probleem van kussing te voorkom, maar ook om die gevoel van druk te verminder.
Kussingskoonmaak is meer nodig
Ons hare en gesigolie skei meer af, maar ook maklik om aan meer stof en bakterieë vas te klou, en sommige mense kan kwyl terwyl hulle slaap. Daarom is die kussing baie maklik om vuil te maak. Maak seker dat jy die kussingsloop gereeld skoonmaak en sit die kussing gereeld in die son om droog te word om te steriliseer.
Postyd: 21 Oktober 2022
